Papildai sportui

Papildai sportui – tai ne universalus produktų rinkinys, vienodai tinkantis kiekvienam sportuojančiam. Baltymų produktai, kreatinas, aminorūgštys ir kitos papildų kategorijos skiriasi savo sudėtimi, paskirtimi, rekomenduojamu porcijos dydžiu ir savo vieta individualioje mityboje.

Svarbu suprasti, kuo vieni papildai sportui skiriasi nuo kitų: kurie jūsų situacijoje gali būti reikalingesni, o kurie – nebūtinai. FEN.lt – e-parduotuvė, kurioje stengiamės pasirūpinti skirtingais poreikiais ir, svarbiausia, padėti kuo lengviau atrasti tai, ko ieškote būtent savo situacijoje. Prioritetas – patogiau surinkti dienos baltymų kiekį? O gal dairotės paprastos sudėties kreatino? Bandote suprasti, kuo EAA skiriasi nuo BCAA ir ar jų apskritai reikia? Kad ir ko reikėtų jūsų tikslams, tikime, kad platus FEN asortimentas padės rasti tinkamą atsakymą ir geriausią pirkinį.

FEN.lt rasite skirtingų kategorijų ir gamintojų produktų, kuriuos galite užsisakyti internetu Lietuvoje ir kitose Europos Sąjungos šalyse arba apžiūrėti fizinėje FEN parduotuvėje Kaune.

Peržiūrėti visus papildus sportui

Sporto papildai ir svarbiausios jų kategorijos

Sporto papildai rinkoje labai įvairūs, todėl pirmiausia reikėtų tiksliai suprasti, kokios kategorijos produkto ieškote. Pagrindinės kategorijos, kurias rasite ir FEN.lt, yra šios:

• 
  Proteinas (baltymai) Jis leidžia patogiau papildyti mitybą baltymais, kai reikiamą jų kiekį sunku surinkti su maistu. Proteinas gali būti skirtingų rūšių: išrūgų koncentratas, izoliatas ar augalinių baltymų mišinys. Rinkdamiesi įvertinkite baltymų kiekį porcijoje, laktozę ir kitus ingredientus.
• 
  Kreatinas Jis dažniausiai įtraukiamas į jėgos ir didelio intensyvumo treniruočių režimą. Rinkdamiesi tikrinkite kreatino formą, jo kiekį porcijoje ir tai, ar produkte nėra papildomų, bet nebūtinai reikalingų ingredientų.
• 
  Aminorūgštys Šie papildai leidžia mitybą papildyti pavienėmis aminorūgštimis arba jų deriniais. Rinkitės pagal tai, ar jums reikalinga konkreti aminorūgštis, EAA, BCAA ar kitas kompleksas, ir palyginkite medžiagų kiekius produkte.
• 
  Riebalų degintojas Šios kategorijos gaminiai dažniausiai pasirenkami svorio mažinimo laikotarpiu, tačiau nepakeičia subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo. Jų formulės labai skiriasi, todėl svarbu tikrinti konkrečius ingredientus, jų kiekius ir stimuliuojančias medžiagas, ypač kofeiną.
• 
  Papildai sąnariams Šie produktai skirti papildyti mitybą kolagenu, MSM, gliukozaminu, chondroitinu ar kitomis formulėje esančiomis medžiagomis. Rinkdamiesi atkreipkite dėmesį į ingredientų derinį ir jų kiekius rekomenduojamoje porcijoje.
• 
  Riešutų sviestas ir riešutų kremai Tai patogus būdas į kasdienę mitybą įtraukti daugiau riešutų. Produktai skiriasi riešutų rūšimi, tekstūra ir sudėtimi, todėl palyginkite riešutų dalį bei patikrinkite, ar pridėta cukrų, kitų riebalų ar saldiklių.

Kaip pasirinkti papildus sportui?

Kitų žmonių pasirinkimų aklai kopijuoti nereikėtų, nes kiekvieno organizmas, mitybos įpročiai ir sporto režimas skiriasi. Kitaip tariant, papildai sportui turėtų derėti prie to, kaip maitinatės, judate ir gyvenate būtent jūs. Be šio konteksto net ir nepriekaištingos sudėties ar itin populiarus produktas jums gali būti visai nereikalingas.

Prieš dedant patraukliai atrodančius produktus į pirkinių krepšelį, verta atlikti dar kelis žingsnius:

1. Išsigryninkite, kokį poreikį sprendžiate. Jei su maistu sunku surinkti reikiamą baltymų kiekį, gali būti reikalingas proteinas. Jėgos ir didelio intensyvumo treniruočių režime dažnai pasirenkamas kreatinas, o ieškant tam tikrų medžiagų derinio sąnariams – šiai paskirčiai skirti papildai. Kai neaišku, kam produkto apskritai reikia, sunku prasmingai įvertinti ir jo ypatybes.
2. Lyginkite tos pačios kategorijos produktus. Kad proteino nereikėtų lyginti su aminorūgštimis, turbūt savaime suprantama, tačiau ir tos pačios kategorijos produktai gali skirtis savo forma, kilme bei sudėtimi. Jei renkatės iš kelių variantų, įsitikinkite, kad lyginate tuos pačius kriterijus: pagrindinės medžiagos kiekį porcijoje, papildomus ingredientus ir vartojimo formą. Kaina turėtų būti tik vienas iš jų, tačiau ne svarbiausias.
3. Vertinkite vienos porcijos sudėtį. Du produktai gali atrodyti panašūs maistingumo lentelėje, kurioje nurodoma 100 g produkto sudėtis. Visgi rekomenduojamos porcijos ir pagrindinio ingrediento kiekis jose gali skirtis.
4. Perskaitykite visą sudėtį. Reikšmę turi ne vien pagrindinis ingredientas. Saldikliai, papildomi angliavandeniai, kofeinas, alergenai ar kitos medžiagos gali būti svarbūs konkrečiam žmogui ir jo rutinai.
5. Lyginkite vienos porcijos kainą. Didesnė pakuotė nebūtinai yra ekonomiškesnė, jei skiriasi porcijos dydis arba pagrindinio ingrediento koncentracija.
6. Įvertinkite, ar produktą realiai vartosite. Skonis, tirpumas, kapsulių skaičius ir vartojimo patogumas nėra tik smulkmenos. Jei produktą reikia vartoti reguliariai, svarbu, kad tai būtų patogu ir priimtina, nes kitaip net ir gerai pasirinktas papildas gali neįsitvirtinti jūsų režime.

Papildai pagal sporto tikslą

FEN.lt asortimente papildai sportuojantiems suskirstyti ir pagal sporto tikslą. Kūno masės auginimui dažniausiai renkamasi iš kaloringesnių baltymų ir angliavandenių mišinių, o siekiant auginti liesą raumenų masę daugiau dėmesio skiriama baltymų kiekiui ir sudėčiai. Jėgos didinimo ar efektyvios treniruotės kategorijose rasite kreatino, prieš treniruotę vartojamų mišinių ir kitų aktyviai sportuojantiems skirtų produktų.

Atsistatymui skirtoje kategorijoje galima rinktis iš baltymų, aminorūgščių, angliavandenių ir kitų po fizinio krūvio vartojamų produktų. Lieknėjimui rasite L-karnitino ir skirtingos sudėties riebalų degintojų su kofeinu ir be jo. Atskirai atrinkti ir papildai sąnariams bei sveikatinimui – pravers ieškantiems konkrečią kasdienės mitybos ar sporto režimo dalį papildančių medžiagų.

Daugiau patirties sporte – prireiks ir daugiau papildų?

Didesnė sportavimo patirtis savaime nereiškia, kad prireiks įsigyti bei vartoti daugiau papildų. Keičiantis treniruočių krūviui, tikslams ar mitybai, gali atsirasti naujų poreikių, tačiau kiekvienas į režimą įtraukiamas produktas vis tiek turėtų atlikti aiškią funkciją. Plečiant vartojamų papildų rinkinį tampa svarbu stebėti ne tik kiekvieną produktą atskirai, bet ir bendrą jų sudėtį. Tokie komponentai kaip kreatinas, kofeinas, aminorūgštys ar kitos medžiagos gali kartotis keliuose gaminiuose, tad svarbiausias prioritetas šiuo atveju – ne kiekybė, o tikslumas.

Ką rasite FEN asortimente?

FEN vardas sporto mitybos pasaulyje girdimas jau nuo 2012 metų. Per tą laiką keitėsi gamintojai, produktų formos, sudėtys ir vartotojų įpročiai, tačiau mūsų požiūris į asortimentą išliko toks pat. Jo nepildome vien tam, kad pasirinkimas atrodytų gausesnis. Siekiame siūlyti aiškios sudėties, suprantamos paskirties ir įvairiems poreikiams skirtus produktus.

FEN.lt rasite įvairių gamintojų produkcijos, taip pat mūsų pačių prekių ženklo FEN Sport Nutrition sporto papildų. Asortimente siekiame turėti produktų, kuriuos būtų galima aiškiai palyginti pagal paskirtį, pagrindinės medžiagos kiekį porcijoje, papildomus ingredientus, vartojimo formą ir kainą.

Kiekvienas produktas mūsų asortimente turi turėti aiškią vietą. Vienam žmogui reikės paprastos vieno ingrediento sudėties, kitam – kelių medžiagų mišinio, o trečiam bus svarbiausia patogi vartojimo forma ar tam tikrų ingredientų nebuvimas. Tikime, kad gera sporto mitybos parduotuvė turi ne stebinti produktų skaičiumi, o padėti žmogui rasti jo poreikiui tinkamą pasirinkimą – tokia ir siekiame būti.

Kodėl papildus sportui rinktis FEN.lt?

• Patirtis sporto mitybos srityje nuo 2012 metų. Per šį laiką spėjome puikiai pažinti produktus ir besikeičiančius sportuojančių žmonių poreikius.
• Apgalvotai atrinktas asortimentas. Siekiame, kad jame netrūktų aiškios paskirties ir skirtingiems poreikiams pritaikytų produktų.
• Skirtingi sporto papildai vienoje vietoje. Galite rinktis iš FEN Sport Nutrition ir kitų prekių ženklų maisto papildų sportui.
• Aiški informacija produktams palyginti. Sudėtis, medžiagų kiekiai porcijoje, vartojimo forma ir kaina padeda įvertinti panašius variantus.
• Patarimas, kai jo reikia. Kilus klausimų, galite kreiptis į FEN dėl produktų sudėties, skirtumų ar pasirinkimo informacijos.
• Galimybė apsipirkti taip, kaip patogiau. Užsukite į parduotuvę Kaune arba užsisakykite internetu su pristatymu Lietuvoje ir kitose ES šalyse.

Dažniausiai užduodami klausimai apie papildus sportui

Papildai sportui pagal jūsų poreikius

Renkantis svarbu ne visus produktus vertinti pagal tą pačią schemą, o žiūrėti į tai, kas svarbu konkrečiai kategorijai. Vienur daugiau reikšmės turės sudėtis ir veikliųjų medžiagų kiekis porcijoje, kitur – produkto forma, papildomi ingredientai ar vartojimo patogumas. FEN.lt skirtingus variantus galite palyginti vienoje vietoje ir pasirinkti pagal savo individualius poreikius. Kviečiame atrasti!

Pamatyti visą FEN asortimentą