Barer
Protein- eller kolhydratstänger är en bra lösning. Energistänger med höga kolhydrater är perfekta för användning före träning eller utan tid att äta. Proteinstänger kan användas omedelbart efter ett träningspass eftersom de är där proteiner absorberas snabbt av kroppen, särskilt efter träning. Det är dock viktigt att komma ihåg att barer inte kan ersätta vanlig mat.
